5 dni

[...] najpierw innym na końcu. Mnie zalało teraz jak sąsiada z dziurawej pralki a nogi przypnę i separacja jest. Nie wiem kiedy masz ostatni trening nóg ale powinien być ok 5 dni przed dniem zero. Nogi musza odpoczywać. Rozciągaj dużo czwórki, dwójki, rób tzw krzesełko pod ścianą, wykroki też mocno poprawiają definicję i głębokość cięć. Wszystko [...]

Zwiększy się dawkę glutaminy i jakoś pójdzie :-) Poza tym będzie aż 5 dni odpoczynku między treningami.

[...] 75g tuńczyk w sosie własnym, około 1kg warzywa (kalafor, brokuł, ogórek zielony), 10ml lnianego, - waga 108,5kg białka wychodzi prawie 3g na kg, - trening 3-4 razy w tyg; w dni wolne bieg 50 min. Przez pierwsze 2 tyg -7cm w pasie a teraz 5 dni zero postępu. Gdzie jest błąd %-). Dodam, że czuję się świetnie i nie myślę nawet o ładowaniu ale nie [...]

5 dni to coś dług, mi około 3 dni zajmuje. Ale to zależy jak i ile trenowałeś i jadłeś.

14-20dni. Chcę przejść na zbilansowaną dietę / CC. Jak dobrze wyjść z vlcd? Ja wychodziłem tak, ze po skończeniu vlcd (jak minął założony przeze mnie termin i oczywiście jak osiągnąłem cel) zrobiłem 2-3 dni ładowania węglami (co niestety nieco się przerodziło w 3 cheat day;-)), a następnie stopniowo dodawałem węgle, tak mniej więcej (o ile dobrze [...]

Minelo 1,5msc po VLCD, zeszlem z T3 pare dni po zakonczeniu redukcji, z testa schodze teraz. Robilem reverse diet przez jakies 3 tygodnie dodajac 100gr wegli co 4-5 dni, potem skok na zero. Zadnych cheatow. Tarczyca wrocila do normy szybko, przypuszczam ze w ciagu tygodnia, aczkolwiek badania zrobione 2 tyg po odstawieniu, wszystko bdb. Na urlopie [...]

2-3 tyognie co ty z konia spadłeś stary zależy gdzie mieszkasz ale tak 7 dni najwięcej ja wysyłałem poczta polska paczke z końca polski na drugi koniec polski to 5 dni szla paczka

Czas 30 dni obowiązuję od czasu otrzymania punktów przez Olimp Labs. dokladnie jak Grasik mowi czasem nawet priorytet potrafi isc ~4-5 dni infolinia (od PN do PT o ile pamietam :D) Twoim przyjacielem :D

poczekaj spokonie na TCM :D ale sprawdz w kalendarzu kiedy mijaja owe 30 dni robocze i na 5 dni przed terminem dzwon :D

Stud jeśli masz 3 dni do dyspozycji to wymaga to dużego uderzenia, jeśli masz 4-5 dni do dyspozycji to jest dużo fajnych pomysłów FBW bardzo dobre, splity pokolorowane tez sa ok

[...] ich glikogenem stosując dietę węglowodanową. Opiszę jak to powinno wyglądać praktycznie. Biegacze długodystansowi, w zależności od planowanego dystansu biegu, powinni 10 dni przed startem wykonać cięższy, długotrwały trening biegowy. Trening ten w zależności od długości biegu w jakim zamierzamy wziąć udział powinien wynieść około 20-35 [...]

ja cwiczylem cale 5 dni to weekend mam wolny

hmm ... to przełóżmy to spotkanie na za 3 dni? postaram się nie myć to mnie wyczujesz już w jankach (zależy od której strony przyjedziesz) no może 5 dni Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-27 18:13:43

Miałem ostatnio taki maraton z bólem głowy 5 dni z rzędu :-(

No powiem Ci, że dla osoby wytrenowanej te 5 dni to takie optymalne rozwiązanie co nie zmienia faktu, że sporo tych treningów.

ale przypuscmy chce zrobic sobie tydzien vlcd, wpadnia mi 3-4 treningi a wiadomo na ww lepiej sie cwiczy, to ma sens wogole w dnt opuszczac wegle ? IMO bezsens, 3-5 dni organizm będzie się przedstawiał a ty zakonczysz vlcd po 7. Czyli w momencie gdy dieta zacznie "działać" ty ja przerwiesz. Wg min 2 tyg. Ps pierwsze dni mogą być słabe zanim [...]

nie no bełta nie było na szczescie nitric blast był około 30-40 minut przed treningiem, a zaraz po nim posilek. w tym tygodniu bede musial nadrobic zaleglosci. sporo treningow sie szykuje. pewnie bedzie 5 dni treningowych i jeden wolny. pozdr.

haha na miecha ? producent zaleca stosowac W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap. na każde 20 kg wagi ciała ja waze 80kg wiec w dt powinienem stosowac od 8 do 16 kapsow a w dni nt 4 kapsy 2 lub 3 razy dziennie czyli 8-12 kapsow... liczac 5 dni treningowych w tygodniu i 2 [...]

Obli, odnośnie chleba na zakwasie, to zakwas produkowałam przez 5 dni dokarmiając go codziennie świeżą porcją mąki i wody. Chlebki rosły 8 godzin, a w tym czasie podwoiły swą objętość. Nie dodałam drożdży No i przepraszam autorkę bloga za zaśmiecanie Nieistotna, wiadomo, że wszystko jest kwestią dobrej organizacji czasu i wszystkich obowiązków. [...]

To fachowo , 5 dni, nie byl za mocno kwasny? i sie kruszyly... to dziwne , mi wychodza takie maziste... Wiesz sprobuj odrobine oleju dac do tego na koniec, bo te maki kupne sa robione z ziarn z ktorych usunieto zarodek, bo to tlusz i maka wtedy szybciej jelczeje. Ja tez dostalam swiateczna podwiazke w galerii, ale jakos mi sie nie chce jej [...]